反射学的历史与现状
现在由于人们生活水平提高，生活节奏加快，工作压力大。人们越来越意识到现代医学给人们带来的弊端。医源性疾病或药源性疾病等。如失眠、糖尿病症等人都必须依赖药物才能使机体正常。还有如服用化学药品会给人体带来不同程度的毒副作用。还有手术会给人体带来开放性创伤等。所以人们正在寻求一种补充疗法，以解决现代医学给人们带来的不足。在这种情况下反射疗法（自然疗法）倍受人们瞩目，由其欧美等发达国家越来越重视这种疗法。我国于一九九七年七月二日成立了中国足部反射区健康法研究会。至此反射疗法风靡世界，誉满全球。
双足与健康的关系
人是靠双足直立行走，双足承受身体的全部重量，所以与身体健康有着密切的关系。生命力的旺盛与衰弱，在很大程度上取决于手足功能的强盛与否。一般来说手足灵活，说明心灵手巧四肢发达，生命力旺盛，身体健康；手足羸弱，行动迟缓，说明人体机能状态衰弱或衰老。
我国古医书记载，人有四根——耳为神机之根；鼻为苗窍之根；乳为宗气之根；足为精气之根。而足又为四根之中的根中之根。还有《儒门事亲》曰：“肾主两足”。《万病验方》云：“脚为肾之外候，司于下体者也”。均表明了人体的两足是由肾所主。足与脏腑中的肾关系最为密切，故治足必治肾，健足即健肾。如果把人比作一棵树的话，那么足即为其根，树根枯竭则枝枯叶落。足部的六条经脉又与手的六条经脉相关联而循行全身，因此脏腑功能的变化都能反映到足上，构成了足与全身的统一性。故古有“头痛医脚，上病下治”说。、谚语有“养树需护根，养人需护足”之说。
人们从长期实践中总结出如下经验：
一、 足宜常动
内经四季调神大论中有“……夜卧早起，广步于庭被发缓形”可见散步是我国民间传统的保健方法。我国素有“饭后百步走，活到九十九”说明了足常运动对增进健康的好处。现代养生保健学也提出了散步是我们最佳的保健方法之一。因为散步能够增强心肺功能，改善大脑供氧，使人精力充沛，益寿延年。
二、 足宜常按
对双足经常进行良性刺激，可促进血液循环，调整内分沁，增强免疫力。从而可健身防病。宋朝诗人苏东坡年过花甲依然耳聪目明，步履轻盈，他就坚持天天搓脚心。他说：“脚有涌泉穴，早晚各擦百次，能导虚火，降浊气，舒肝明目，健足安眠”。
三、 足宜常洗
俗语有“睡前烫烫脚，胜过食补药”。用热水洗脚可以使双足得到良性刺激，促使毛细血管扩张，气血通畅，促进新陈代谢，又能消除疲劳，又有颐养五脏六腑，调整阴阳平衡之功达到去病健身的目的。
四、 足宜常暖
由于双脚的血液流量流速最为薄弱，又加上足部表皮脂肪薄，皮脂腺少，保暖功能差。易受寒、湿、邪气的侵袭，所以平时需注意保暖。我国古代医学家早就提出了“足下暖”的见解认为早间部受寒势必影响内脏，引起感冒、肠胃不适、腰腿痛、月经不调等疾病。寒从脚上起，病从脚上来。若要安，脚先暖。自古以来，人们把暖脚看作是养生保健的重要措施。
人回归大自然，用自然疗法保健将是今后大力提倡的保健方法。人的双足健康与否直接关系着整个机体的健康与否，双足就像一面镜子反映着人体的健康壮况。或者说它是反映体健康情况的一组密码，等待着我们去破解和挖掘。
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